Ajuda nos exercícios de alta intensidade, pois aumenta os níveis de carnosina nos músculos, ajudando a tamponar o ácido lático e a retardar a fadiga. Isso resulta em uma maior resistência muscular, melhor desempenho em exercícios anaeróbicos e potencial aumento de força e massa muscular.
Taurina poderá melhorar seu desempenho nos treinos, através da diminuição do dano muscular, reduzindo o estresse oxidativo, aumentando também a contração cardíaca e ainda a oxidação da gordura corporal.
Arginina usada como forma de suplemento, especialmente por atletas, uma vez que diminui a fadiga muscular e promove o ganho de massa muscular.
O Inositol tem como principal função neutralizar o colesterol, pois tem papel de auxiliar na quebra de gorduras e colesterol, portanto, pode haver redução nos
níveis de colesterol com o uso de Inositol.
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