Creatina

CREATINA- Ela oferece uma variedade de benefícios para o desempenho físico, recuperação muscular e até para a saúde cerebral.Aumento de Força e Potência Muscular; Aceleração da Recuperação Muscular; Aumento de Resistência; Melhoria da Função Cerebral; Apoio em Doenças Neurodegenerativas; Ação Antioxidante. A creatina também atua como um antioxidante, ajudando a neutralizar os radicais e a proteger as células musculares e musculares contra danos oxidativo.
Manutenção da Massa Muscular em Idosos Em pessoas mais velhas, a creatina pode ajudar a prevenir a perda de massa muscular (sarcopenia) e promover a força e a função física, melhorando Melhora na Composição Corporal; A creatina pode reduzir a gordura corporal indiretamente, melhorando a capacidade de treinamento com mais intensidade e frequência, o que pode levar a um aumento
no gasto calórico.